สวัสดีคุณอยู่ที่นั่นไหม? ฉันสูญเสียผู้อ่านบางคนในการปรับปรุงบล็อกดังนั้นอย่าลืมอัปเดตผู้อ่านของคุณและส่งต่อคำ?
ฉันตื่นขึ้นมาและฝึกความแข็งแรงด้วยน้ำหนักมือของฉันในห้องด้านหน้าในขณะที่เพลิดเพลินกับ Jon & Kate และ Duggars ฉันรักทีวีเรียลลิตี้ ฉันกำลังจะตีรูปไข่ แต่จริง ๆ แล้วฉันเข้าสู่รายการและไม่ต้องการไปที่ APT โรงยิมและถูกบังคับให้เพลิดเพลินกับ CNN ในการปิดเสียง (คุณไม่สามารถเปลี่ยนช่องในนั้นได้!) และฉันสนุกกับ CNN ตลอดทั้งวันในที่ทำงานโดยพิจารณาว่าเราเป็นข่าว นอกจากนี้ฉันมีครึ่งหนึ่งในวันพรุ่งนี้และต้องพักเพิ่มอีกเล็กน้อยในวันนี้?
วิดีโอล่าสุดของฉัน
วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง แนวคิดสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที
ถัดไป
High Achiever – รีวิวหนังสือฟังดี
06:12
สด
00:00
08:21
05:34
จากนั้นฉันอาบน้ำและโยนอาหารเช้าและอาหารกลางวันด้วยกัน เมื่อคืนฉันไม่ดีและไม่ได้แพ็คล่วงหน้า! สำหรับอาหารเช้าฉันต้องการซีเรียลและผสมกันสามชนิด, นมถั่วเหลือง, นาเนอร์, ชีสคอทเทจและ PB ฉันกำลังทำจุดกินค็อตเทจชีสโดยพิจารณาว่าฉันลืมไปเสมอว่าฉันมีของแบบนี้และปล่อยให้มันแย่ก่อนที่ฉันจะรู้!
ตอนนี้ฉันกำลังพิจารณาทริป Dunkin Donuts (ใช้เวลาเดิน 2 นาทีจากสำนักงานของฉัน) สำหรับการเฉลิมฉลองกาแฟวันศุกร์!
พรุ่งนี้เป็นครึ่งมาราธอนของฉัน! อ่า ฉันไม่ได้ฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งครั้งนี้และเพิ่งตัดสินใจลงทะเบียนในนาทีสุดท้ายดังนั้นฉันรู้สึกประหม่า! ใครลงทะเบียนครึ่งมาราธอน 4 วันก่อนการแข่งขัน? ฉันเดาว่าผู้หญิงคนนี้ แต่ฉันไม่รู้ว่าฉันจะแนะนำหรือไม่
หากคุณเป็นวอล์คเกอร์ไม่ใช่นักวิ่งหรือถ้าคุณชอบสาว – คุณต้องตรวจสอบความก้าวหน้าในการต่อต้านมะเร็งเต้านมจากสมาคมมะเร็งอเมริกันเพื่อเดินเข้าใกล้คุณ!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
สูตรแพนเค้กกล้วย 3 ส่วนผสม
สูตรแพนเค้กกล้วย 3 ส่วนผสม
ง่าย 3 สูตรแพนเค้กกล้วยส่วนผสม สูตรอาหารเช้าด่วนนี้มีเพียง 3 ส่วนผสมที่คุณอาจจะ h
สูตร Cheddar Frittata เห็ด 5 ชนิด
สูตร Cheddar Frittata เห็ด 5 ชนิด
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพง่าย – 5 ส่วนผสมเห็ดและเชดดาร์ฟริตต้า โปรตีนสูงกลูเตนฟรีและผักสำหรับอาหารเช้า
ถ้า Jlo และ Shakira วิ่งเป็นเพื่อน …
ถ้า Jlo และ Shakira วิ่งเป็นเพื่อน …
สวัสดี!! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณสนุกกับคอนเสิร์ต JLO & Shakira หรือไม่? สมมุติว่ามีเกมฟุตบอลขนาดใหญ่ที่เหมาะหลังจากนั้น
สูตรสมูทตี้ซีเรียล
สูตรสมูทตี้ซีเรียล
วิธีการทำซีเรียลนมและสูตรสมูทตี้นมซีเรียลเบา สูตรนมซีเรียลอร่อยง่ายกับ California MI จริง
ครีมชีสแคลิฟอร์เนียกับแครนเบอร์รี่และวอลนัท
ครีมชีสแคลิฟอร์เนียกับแครนเบอร์รี่และวอลนัท
ทานบรันช์วันหยุดของคุณด้วยครีมชีสแคลิฟอร์เนียที่ง่าย ๆ นี้กับแครนเบอร์รี่และวอลนัท มันผสม Classi
ลูกไม้เออร์ฮาล์ฟมาราธอน
ลูกไม้เออร์ฮาล์ฟมาราธอนLexus Lace Up Race Irvine Half Marathon Orange County Run ครึ่ง, 5K, ผลการถ่ายทอดและสรุป 2019 Lace Up Run Race Disc
⚡โดย Shareaholic
.