วันศุกร์ยินดี! สัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ของฉันน่าทึ่งมากเพราะฉันได้รับวีนัสวิลเลียมส์เพื่อทำออกกำลังกายที่เธอชอบน้อยที่สุด เล็กน้อย.
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก
หน้าหน้ากากสำหรับวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส
คุณต้องสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและนักเดิน?
ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก
บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับการสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19
เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 2
01:45
สด
00:00
08:21
07:15
มันเป็นสัปดาห์ที่ดีจริงๆยกเว้นวันเล็ก ๆ น้อย ๆ ในวันพฤหัสบดี มันเกิดขึ้นกับพวกเราทุกคน ฉันปล่อยให้ตัวเองรู้สึกเสียใจกับ…อืมตัวเองสักหน่อยแล้วก็ขยับห่าไป
โชคดีที่คลิปการเต้นรำของวีนัสวิลเลียมส์นี้ให้กำลังใจฉัน!
แต่ฉันมีความลับการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสองสามอย่างจากนักกีฬามืออาชีพวีนัสวิลเลียมส์และ Jake Steinfeld
กิจกรรม Jamba Juice Fitness ของเมื่อวานนี้รวมถึงคำถามและคำตอบเซสชั่นกับพวกเขา ฉันชอบที่พวกเขาพูดอย่างอิสระเกี่ยวกับความท้าทายของพวกเขาและแบ่งปันเคล็ดลับ!
หนึ่งในคำถามที่บล็อกเกอร์ถามคือ
“ การออกกำลังกายที่คุณชอบที่สุดและชอบมากที่สุดคืออะไร”
วีนัสวิลเลียมส์เกลียดไม้กระดาน เธอชอบสิ่งที่รวดเร็วเช่น plyo และการออกกำลังกายที่รวดเร็ว
Jake Steinfeld ไม่ชอบ squats จริงๆ เขามีกิจวัตรการออกกำลังกายที่ตั้งไว้มากซึ่งใช้เวลา 42 นาทีอย่างแน่นอน เขาทำ 6 วันต่อสัปดาห์
“ อาหารเพื่อสุขภาพที่คุณชอบที่สุดและอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพคืออะไร”
วีนัสวิลเลียมส์เป็นนักกินที่มีสุขภาพดี แต่เธอไม่ได้เป็นแฟนตัวยงของบรอกโคลี
Jake Steinfeld ไม่ชอบตับ
และฉันได้รับคำถามนี้ผ่าน Twitter ก่อนหน้านี้ในเช้าวันนั้นเกี่ยวกับการใช้งานและฟิตขณะเดินทาง …
ดังนั้นฉันจึงบันทึกอย่างรวดเร็ววิลเลียมส์และสไตน์เฟลด์ตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขามีสุขภาพที่ดีขณะเดินทาง – สิ่งที่พวกเขาทั้งสองทำมาก!
ฉันชอบสิ่งนี้ที่ Steinfeld พูด …
คำตอบของฉัน…ฉันคิดว่าการวิ่งเป็นหนึ่งในสิ่งที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ทำงานได้เมื่อคุณเดินทาง พยายามวางแผนการฝึกอบรมสองสามครั้งในแผนการพักผ่อนของคุณ (หากเป็นสถานที่ที่ปลอดภัย) หากไม่ปลอดภัยหรือเร็วเกินไปที่จะวิ่งออกไปข้างนอกคุณสามารถลองลู่วิ่งของโรงแรม
ความจริงก็คือคุณอาจจะไม่สามารถฝึกซ้อมครึ่งมาราธอนได้ แต่มีวัตถุประสงค์สำหรับสองสามสัปดาห์เพื่อรักษาความอดทนของหัวใจของคุณและคุณจะสบายดี ร่างกายหลายคนตอบสนองได้ดีกับการพักผ่อนและกลับมาแข็งแกร่งขึ้น!
ยิ่งกว่าสิ่งใด – มีความสุขในวันหยุดพักผ่อนของคุณ เลือกตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่สมเหตุสมผลและมีความสุข !!
ที่เกี่ยวข้อง: ฉันเพิ่งได้ยินเกี่ยวกับสารคดีเกี่ยวกับวีนัสและเซเรน่าวิลเลียมส์ เคยเห็นไหม ?? ตอนนี้ฉันอยากเห็นมันจริงๆ
คำถาม: อะไรคือสิ่งหนึ่งที่คุณทำเพื่อสุขภาพที่ดีเมื่อคุณเดินทาง?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน