กวดวิชาฟิตเนสโยคะ

สวัสดี! เป็นเดือนใหม่และสัปดาห์ใหม่! ฉันชอบเมื่อวันจันทร์ถึงวันที่ 1 ของเดือน – มันแปลกไหม?

ฉันมีไฮไลท์รอบ ๆ ตั้งแต่เดือนกันยายนที่กำลังจะมาถึง แต่ฉันต้องการแบ่งปันแผ่นเป้าหมายรายเดือนนี้ในเดือนตุลาคมทันที! หากคุณกำลังไล่ตามเป้าหมายก่อนสิ้นปี – วางแผน!
วิดีโอล่าสุดของฉัน

Athleta Running Shorts Review.mp4
ไม่มีกางเกงขาสั้นวิ่งสำหรับผู้หญิง รีวิวใหม่ของ Athleta Hiit It 9 ในกางเกงขาสั้น Inseam

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 8 นาที 21 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 1
03:12

สด
00:00
08:21
08:21

ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งเร็วขึ้นวิ่งแข่งทำความสะอาดอาหารของคุณรับชีวิตด้วยกันหรือ ‘แทรกเป้าหมายที่นี่’ – คุณมีแนวโน้มที่จะเขย่ามันถ้าคุณเขียนมันและวางแผน

เราเหลือเวลาอีกประมาณ 90 วันในปีนี้ – ทำวันนี้

เคล็ดลับเป้าหมายรายเดือน:

จัดลำดับความสำคัญเป้าหมายของคุณ

เลือก 1 เป้าหมายหลักเพื่อมุ่งเน้นในเดือนนี้

แบ่งออกเป็นเป้าหมายรายสัปดาห์

เตือนตัวเองว่าทำไมคุณถึงต้องการทำสำเร็จ

ทำให้ตัวเองรับผิดชอบ

เคล็ดลับ PRO: เช็คอินในรายงานการรันประจำวันของฉันบน Instagram ของ @RuneAtrePeat เพื่อให้รับผิดชอบอยู่!

* คุณสามารถดาวน์โหลดแผ่นงาน PDF ของเดือนตุลาคมเป้าหมายได้ที่นี่ *

และยังคงรับผิดชอบและมีแรงจูงใจโดยการตรวจสอบรายงานการดำเนินการของวันนี้บน Instagram ของฉันตอนนี้!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

100save

การแบ่งปันคือการดูแล!

100

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน