Ben และฉันซื้อขวด“ Pantyripa” ในเบลีซ โดยทั่วไปแล้วมันคือ Malibu Rum เช่นเดียวกับน้ำสับปะรดที่ผสมอยู่แล้ว ฉันเข้าใจว่ามันเป็นเครื่องดื่มผลไม้/หวานสุด ๆ แต่เป็นเครื่องดื่มที่ฉันชอบอันดับ 2! ฉันมาที่บ้านและดื่มบ้าง?
จากนั้นฉันต้องเขียนบทความเกี่ยวกับ HPV สำหรับงานอิสระที่ฉันทำ ฉันหวังว่าฉันจะไม่แต่งอะไรที่ไม่เหมาะสม!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 6
การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 1 นาที 19 วินาที
ถัดไป
ทบทวนการท่องเที่ยวเจน
08:01
สด
00:00
08:21
01:19
อาหารเย็นเป็นพิซซ่าพิซซ่า … เบ็นไม่ชอบพวกเขาตั้งแต่ฉันใช้มะเขือเทศวางและไม่ใช่ซอสพาสต้าทั่วไปที่ฉันใช้ แต่ฉันชอบพวกเขา!
ฉันกินโจรของโจรสลัดจำนวน copius ด้วยเช่นกัน? ดูสิฉันพยายามที่จะวางมัน แต่พวกเราทุกคนเข้าใจว่าฉันกินมันโดยตรงจากกระเป๋าโดยกำมือ!
ตอนนี้ฉันต้องการของหวาน แต่ฉันเชื่อว่าฉันอาจจะไปกับผลไม้ตั้งแต่ฉันกินคุกกี้และวันนี้ Vitatop วันนี้!
ฉันมีการจัดระเบียบระยะยาวสำหรับเช้าวันพรุ่งนี้และฉันไม่ต้องการที่จะได้รับในคืนนี้ ฉันมักจะต้องบังคับตัวเองให้กินอะไรก่อนวิ่งตั้งแต่ฉันกินมากในตอนกลางคืน ฉันค่อนข้างหิวและเพลิดเพลินกับของว่างตอนเช้า?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
วิดีโอประจำวันวิ่งมาราธอน
วิดีโอประจำวันวิ่งมาราธอน
ครึ่งมาราธอนตอนเช้าสำหรับวันแข่ง ขั้นตอนการวิ่งก่อนการวิ่งครึ่งมาราธอนที่ยอดเยี่ยม 5K, 10K Race สิ่งที่ฉันกินเกียร์
Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน
Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน
เป็นไปไม่ได้ที่ Burger Teriyaki Bowls สูตรสำหรับนักวิ่ง สูตรอาหารเย็นก่อนการแข่งขันก่อนการแข่งขันก่อนวิ่งครึ่งมาราธอน
วิธีการใช้เทคนิคการวิ่ง / เดินสำหรับการวิ่งระยะยาว
วิธีการใช้เทคนิคการวิ่ง / เดินสำหรับการวิ่งระยะยาว
วิธีการใช้เทคนิคการวิ่ง/เดินสำหรับการฝึกอบรมมาราธอนในระยะยาว เคล็ดลับการวิ่งมาราธอนครึ่งรวมถึงการฝึกอบรมอย่างเต็มที่ ทำไมต้องวิ่ง/เดินม
สิ่งที่ฉันกินที่ Epcot หลังจากไวน์เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารครึ่งมาราธอน
สิ่งที่ฉันกินที่ Epcot หลังจากไวน์เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารครึ่งมาราธอน
สิ่งที่ฉันกินในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ฮาล์ฟมาราธอน การสรุปไดอารี่อาหารของแผนอาหารของฉันขณะเดินทางไปครึ่งมาราธอนวิ่ง
มันฝรั่งสแกลลอปแบบง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่
มันฝรั่งสแกลลอปแบบง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่
มันฝรั่งสแกลลอปแบบง่ายพร้อมการแลกเปลี่ยนสูตรอาหารบร็อคโคลี่ Veggie บรรจุสูตรอาหารมื้ออาหารที่เป็นมิตรกับครัวเรือน
สิ่งที่กินหลังจากวิ่ง
สิ่งที่กินหลังจากวิ่ง
สิ่งที่กินหลังจากวิ่งเพื่อพักฟื้นเร็วขึ้น 15 เผยแพร่ความคิดของว่าง ฉันควรกินอะไรหลังจากวิ่ง? เช่นเดียวกับเคล็ดลับในการช่วยเหลือคุณ
⚡โดย Shareaholic
.