สวัสดี! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันสบายดี แต่อาจวิ่งเข้าห้องน้ำใน 2 วินาที ฉันจะอธิบายในภายหลัง ก่อนอื่นมาพูดถึงการวิ่งและการกิน!
เช้านี้ฉันสดใสและเร็วกว่าที่จะออกไป 10 ไมล์ ฉันอยู่ในพื้นที่แปลก ๆ ในการฝึกอบรมของฉันเนื่องจากฉันรู้สึกว่าแผนการวิ่งมาราธอนเป็นจำนวนมากและมีความสว่างในระยะทางและความเร็วในการทำงาน แต่ PR/ Quick นั้นยากมาก! ฉันตัดสินใจที่จะไปกับแผนการที่ยากและทำดีที่สุด
วิดีโอล่าสุดของฉัน
ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว
ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review
ความคิดที่รวดเร็วรวมถึงคำแนะนำสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายการประเมินผลและอื่น ๆ อีกมากมายในซีรี่ส์ A Great Listen
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 9 นาที 42 วินาที
ถัดไป
วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
03:09
สด
00:00
08:21
09:42
หลังจากนั้นฉันก็มุ่งหน้าไปทำงานของแม่เพื่อช่วยเธอตั้งค่าห้องเรียนของเธอ เธอเป็นครู. ฉันเป็นกัปตันที่ชัดเจน (เป็นตำแหน่งที่ค้างชำระ)
ฉันวางกระดานข่าวบางอย่างรวมทั้งบอกเธอเกี่ยวกับชีวิตของฉันรวมถึงล้อเล่นเกี่ยวกับสิ่งที่สุ่ม ฉันพยายามทำสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อตอบสนองหน้าที่ของลูกสาวอย่างแท้จริง
อย่างจริงจังผมของแม่ของฉันหนาสุด ๆ ! ความลับของเธอคืออะไร! ฉันพนันได้เลยว่ามันเป็นตั้งแต่อะโวคาโดทั้งหมดที่สดใหม่จากต้นไม้หลังบ้าน (Bee Ridden)
ฉันควรสังเกตข้อบ่งชี้บิตนี้สำหรับการอ้างอิงในอนาคต:
เธอยังคงทำงานเช่นเดียวกับที่ฉันติดขัดเพื่อทำงานบล็อกที่บ้านรวมถึงกินอาหารทั้งหมด คุณแม่มีอาหารที่ดีที่สุด หากคุณเชิญฉันมาฉันจะตรวจสอบตู้เย็นของแม่และส่วนใหญ่เชื่อว่าเธอมีอาหารที่ดีที่สุดเช่นกัน ฉันชอบอาหารของคนอื่น
ดังนั้นฉันจึงไปถึงที่นั่นและโยนข้าวโพดคั่วในไมโครเวฟทันทีในขณะที่มองหาของว่างอื่น ๆ ฉันไม่สามารถรับข้าวโพดคั่วที่เพียงพอได้เมื่อเร็ว ๆ นี้!
ในขณะที่มันเป็น poppin ’ฉันคว้าขวดขนาดใหญ่ของ PB รวมถึงกล้วยสุกมาก … ฉันรู้สึกว่ากล้วยกำลังสุกเช่นกันดังนั้นฉันควรกินทุกสิ่ง!
รับคำท้า.
มาถึงตอนนี้ป๊อปคอร์นก็ทำเช่นเดียวกับที่ฉันคว้ามันขณะที่ฉันนั่งลงเพื่อตอบกลับอีเมล RER มันมีรสชาติแปลก ๆ เล็กน้อย แต่ฉันเพิ่งคิดว่ารสชาติของฉันถูกนำไปใช้กับ skinnypop ที่ฉันกิน ดังนั้นฉันจึงพลั่วในอีกไม่กี่กำมือและเชื่อว่าบางทีนี่อาจเป็นเรื่องเก่าแก่และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมมันถึงมีรสชาติแปลก ๆ ?
เห็นได้ชัดว่าข้าวโพดคั่วนี้ …
หมดอายุเมื่อสองปีก่อน
ฮา ฉันถูกจับมาตั้งแต่ฉันกินมันอยู่พักหนึ่งก่อนที่จะพยายามคิดว่าทำไมมันถึงได้ลิ้มรส ‘ปิด’
โชคดีที่ฉันมีกล้วยเหล่านั้นที่จะกินในขณะที่ฉันค้นพบของว่างที่หมดอายุน้อยลง
จากนั้นแม่ของฉันก็มาจากที่ทำงานและนำเซวิช !!! นี่คืออาหารค่ำที่สมบูรณ์แบบสำหรับคืนฤดูร้อน
ดังนั้น…ตอนนี้เรารอและดูว่าฉันมีปัญหาหน้าท้องจากป๊อปคอร์นเก่า ๆ หรือไม่ ฉันเชื่อว่าฉันจะโอเคเพราะฉันกินสิ่งที่แย่กว่านั้นและสบายดี ฉันกินของที่ผ่านมามันเป็นวันที่ “ดีที่สุด” ตลอดเวลา*
และนั่นคือเหตุผลที่ฉันควรใช้“ ชีวิตเกี่ยวกับการค้นพบจากความผิดพลาดของคุณ” บ่งบอกถึงหัวใจตั้งแต่ฉันทำมันต่อไป โอ้ดี.
เมื่อฉันได้รับบ้านมันก็มาสายและยังต้องทำโยคะ ฉันมีวัตถุประสงค์เพื่ออยู่กับมัน ฉันรู้สึกดีขึ้นมากหลังจากนั้น!
แต่เนื่องจากฉันเครียดนิดหน่อยฉันจึงตัดสินใจทำโยคะกับเอเดรียนเพื่อนอน มันสมบูรณ์แบบสำหรับการสงบลง เบ็นมาถึงที่นี่เมื่อฉันกำลังจะเริ่มและเข้าร่วมกับฉัน!
นักวิ่งต้องการ hamper แยกต่างหากสำหรับการวิ่งเสื้อผ้าหรือไม่?
ทีนี้มาพูดถึงเรื่องที่ยากที่สุดอันดับที่ 1 สำหรับนักวิ่งที่ต้องทำ:
ติดตามซักรีดที่มีเหงื่อออกทั้งหมด
ฉันซักเสื้อผ้าเสื้อผ้าของฉันเป็นรายบุคคลจากเสื้อผ้าอื่น ๆ ทั้งหมดของฉัน (อ่าน ‘เสื้อผ้าอื่น ๆ ‘ เป็น: ชุดหนึ่งที่ฉันเคยไปโบสถ์ในสัปดาห์นี้)
เมื่อมีเสื้อผ้าที่ไม่รันอยู่ในเครื่องขัดขวางหรือเสื้อผ้าของคนอื่น ๆ ในนั้นฉันจะไม่ใส่สิ่งของไว้ในนั้น ฉันแค่โยนเสื้อผ้าเหงื่อออกไปที่พื้นด้านข้างของขัดขวาง (เพราะฉันไม่ใช่สัตว์)
ฉันเข้าใจว่า ‘บางคน’ ใส่อะไรก็ตามในสิ่งที่ขัดขวางและใจดีเมื่อพวกเขากำลังจะล้าง อย่างไรก็ตามฉันไม่ใช่ ‘บางคน’ ฉันเป็น ‘คนขี้เกียจ’
ดังนั้นสัปดาห์นี้ฉันเชื่อในการแก้ปัญหา – รับขัดขวางด้วยสองส่วนหรือรับสองกระเช้า !! บูม !!
ฉันไปที่ร้านเพื่อตรวจสอบตัวเลือกขัดขวางของฉัน ฉันชอบแนวคิดของการขัดขวางโลหะเนื่องจากเสื้อผ้าที่มีเหงื่อออกทำให้เนื้อผ้ามีเหงื่อออกเช่นเดียวกับที่มีราคาสูง ฉันอยากไปกับโลหะ/ลวด แต่ขัดขวางปัจจุบันของฉันคือหวาย ฉันไม่ต้องการที่จะมีแฮมป์ที่ไม่ตรงกันดังนั้นฉันรู้สึกว่าฉันควรซื้อการออกแบบสองแบบที่แน่นอน
แต่ฉันจำไว้ว่าฉันเคยได้ยินเกี่ยวกับบล็อกวิ่งนี้ -“ วิ่งกินอืมสิ่งที่ฉันลืม” และรู้ตัวว่าฉันไม่ใช่คนแรกที่มีปัญหานี้ ฉันแน่ใจว่าคุณหรือหนึ่งในผู้เยี่ยมชมเพื่อนของคุณมีเทคนิคที่ยอดเยี่ยมสำหรับการจัดการกับเสื้อผ้าโพสต์ที่วิ่งขั้นต้น
คุณใช้ 2 Hampers หรือไม่?
คุณแค่โยนทุกอย่างในที่เดียวหรือไม่?
คุณโยนมันลงบนพื้นหรือไม่?
คุณไม่ LAไม่ได้ผลด้วยความหวังว่าสุนัขจะทำให้คุณมีกลิ่นจากระยะทางหลายไมล์รวมถึงปล่อยให้คุณอยู่คนเดียวในการวิ่งครั้งต่อไป?
มีตัวเลือกเคล็ดลับยอดเยี่ยมอีกหนึ่งตัวที่ฉันไม่เข้าใจ ???
ฉันตัดสินใจที่จะไม่ซื้อจนกว่าฉันจะถามคุณว่าคุณทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ ให้ฉันโอเค!
นอกจากนี้ยังพบสิ่งนี้เช่นเดียวกับที่ชอบ
คำถาม: คุณเสนอเสื้อผ้าหลังออกกำลังกายแบบเหงื่อออกได้อย่างไร?
*อย่าลองทำที่บ้าน
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน