การฝึกมาราธอนของวันนี้เรียกร้องให้มีจังหวะ โดยพื้นฐานแล้วการวิ่งจังหวะคือการวิ่งที่คุณทำไม่กี่ไมล์ด้วยความเร็วที่เร็วกว่าปกติ
ฉันรักวันใหม่ของไวท์บอร์ดใหม่ของสัปดาห์! ฉันชนะที่ Baby Shower สุดสัปดาห์นี้
วิดีโอล่าสุดของฉัน
High Achiever – รีวิวหนังสือฟังดี
Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การทบทวนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับชีวิตประจำวันใหม่ของชีวิตคู่ของผู้ติดยาเสพติด อ่านโดยผู้เขียน
หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 6 นาที 12 วินาที
ถัดไป
รีวิวหนังสือ Dirt American
12:07
สด
00:00
08:21
06:12
การวิ่งครั้งนี้ควรจะเป็น: 2 ไมล์อุ่นขึ้น; 3 ไมล์เวลา 8:30 น. 1 ไมล์เย็นลง ฉันไม่มี garmin กับฉัน แต่จากความทรงจำ …
ฉันลงเอยด้วยการทำอะไรบางอย่างเช่น:
ไมล์ 1: อุ่นเครื่อง
ไมล์ 2: 8:35
ไมล์ 3: 8:29
ไมล์ 4: 8:31
ไมล์ 5: 8:14
.40 ไมล์: เย็นลง (ฉันหมดเวลา!)
ใช่! ฉันรู้สึกเหมือน Gonzales เร็ว !!! อารริบะ Arriba !!!
ฉันอาจเริ่มสวม Sombreros สำหรับจังหวะของฉัน ถ้าใครสามารถ mexi-can (ฉันยังต้องทำเสื้อด้วยมัน!)
ฉันต้องทำอาหารเช้าอย่างรวดเร็วเนื่องจากฉันมีการเดินทางที่ยาวนาน! ฉันมีข้าวโอ๊ตในขวด แต่ฉันต้องยอมรับกับบล็อกหลัก ๆ ไม่ได้-ฉันใช้แพ็คเก็ตข้าวโอ๊ตทันที-น้ำตาลเมเปิ้ลน้ำตาลหนึ่งและหนึ่งปกติ การผสมทำให้รสชาติดีที่สุดหรือหวานเกินไป
เทลงในขวดเนยอัลมอนด์และราดด้วยชีสกระท่อมสับปะรดและบลูเบอร์รี่
ตอนนี้ฉันหมกมุ่นอยู่กับชีสกระท่อมสับปะรดในตอนนี้ หมกมุ่น.
รับประทานอาหารกลางวันขณะทำงานตั้งแต่วันนี้เป็นวันที่วุ่นวายและสั้น ฉันทำมังสวิรัติเบอร์เกอร์ห่อด้วยชิปป๊อปที่ด้านข้าง ไม่มีอะไรน่าอัศจรรย์ แต่ฉันรักมื้อนี้ ง่ายเติมและอร่อยเหมือนที่ฉันชอบ
และตอนนี้ฉันกำลังเพลิดเพลินกับ Wi-Fi ฟรีกาแฟเย็นและสโคนบลูเบอร์รี่ที่เมล็ดกาแฟในขณะที่เขียนโพสต์และบล็อกของฉัน
ฉันจะประหยัดครึ่งหนึ่งสำหรับเบ็นเพราะฉันเป็นภรรยาที่ดี หรือว่าฉันกำลังวางแผนทานอาหารเย็นแสนอร่อย?
Breathe – นักวิ่งสองคนดีกว่าหนึ่งคน
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
คุณสามารถช่วยในแง่บวกของร่างกายสำหรับนักวิ่ง
คุณสามารถช่วยในแง่บวกของร่างกายสำหรับนักวิ่ง
คำเตือนทริกเกอร์: โพสต์นี้มีคำอธิบายของภาพลักษณ์เชิงลบจากประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน เมื่อฉันเป็นดาวแรก
นี่คือเหตุผลที่ฉันวิ่ง
นี่คือเหตุผลที่ฉันวิ่ง
ทำไมฉันถึงวิ่ง เราทุกคนมีเหตุผลที่แตกต่างกันที่เราเรียกใช้ แต่มันวิเศษมากที่เราสามารถเชื่อมต่อผ่านการวิ่งและโซเชียลมีเดีย
คุณควรออกกำลังกายเมื่อป่วยและคำถามและคำตอบอื่น ๆ จากเรื่อง Instagram
คุณควรออกกำลังกายเมื่อป่วยและคำถามและคำตอบอื่น ๆ จากเรื่อง Instagram
คุณควรวิ่งในขณะที่ป่วยหรือไม่? คุณบล็อกเป็นงานเต็มเวลาของคุณหรือไม่? คุณเคยเรียกใช้บอสตันมาราธอนหรือไม่? ฮุสตันมาราธอน? Taperi
กอง Miles Run Bet Challenge 2018
กอง Miles Run Bet Challenge 2018
ท้าทาย 30 วัน กองกับความท้าทายของไมล์ด้วยการเดิมพันวิ่ง! วิ่ง 4 วันต่อสัปดาห์สำหรับ miniumum 30 นาที เข้าร่วม
เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง
เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง
การแข่งขัน Half Marathon Race Recap and Review เออร์ไวน์ฮาล์ฟฮาล์ฟมาราธอนวิ่งหลักสูตรและรีวิวการแข่งขันและเคล็ดลับสำหรับการแข่งขันที่ดีที่สุดของปีการวิ่งและสูตรอาหาร!
การแข่งขันที่ดีที่สุดของปีการวิ่งและสูตรอาหาร!
ปีนี้ฉันวิ่งไปกี่ไมล์ การแข่งขันที่ดีที่สุดและเคล็ดลับการวิ่งทั้งหมดในโพสต์เดียว! ตรวจสอบจำนวนไมล์รวมและ Calo
⚡โดย Shareaholic
.