ฉันไม่รู้ว่าฉันมาสายนี้มาสายหรือไม่ แต่ – คุณรู้ไหมว่า Malibu Rum ทำให้ Malibu Black ตอนนี้หรือไม่? เป็นหลักฐาน 70 ข้อ แต่ก็ยังดีอยู่ แข็งแกร่งกว่ามากดังนั้นคุณ“ สามารถทำอะไรได้มากขึ้นด้วยน้อยลง” ถ้าคุณรู้ว่าฉันบ่งบอกอะไร
ฉันเป็นบล็อกเกอร์แบบสุ่มและฉันอนุมัติให้มีความสุขในผลิตภัณฑ์นี้
วิดีโอล่าสุดของฉัน
จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
A Good Listen – Book and Podcast Review Series
จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – มีให้บริการใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ตามที่ขายหนังสือ
‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน!
สำหรับบทวิจารณ์เพิ่มเติมลิงก์และคำแนะนำตรวจสอบ runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 20 วินาที
ถัดไป
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition
14:26
สด
00:00
08:21
04:20
เบ็นกับฉันใช้เวลาครึ่งวันในสระว่ายน้ำและอีกครึ่งหนึ่งในมหาสมุทร ฉันหวังว่าฉันจะไม่กลายเป็นกุ้งมังกรเมื่อฉันล้างออก!
พ่อของเบ็นจับอาหารเย็น – ปลา! เขาอาจจับถั่วและข้าวด้วย แต่ฉันไม่สามารถยืนยันได้ว่าปลาที่อยู่ด้านบนของจานของฉันถูกจับเมื่อเช้านี้ มันอร่อย.
หลังอาหารเย็นเราทุกคนใส่เสื้อยืดจากการแสดงศิลปะของพ่อของเบ็น ฉันเคยชี้ให้เห็นมาก่อน แต่เขาเป็นศิลปินที่วาดสัตว์ป่าฟลอริดา หนึ่งในศิลปะ FL แสดงให้เห็นว่าภาพวาดของเขาเป็นหนึ่งในเสื้อยืดและโปสเตอร์ในปีนี้!
ฉันคิดว่ามันเป็นอันนี้ …
ทุกวันต้องจบลงด้วยนมและคุกกี้ คุณไม่คิดเหรอ?
วันอาทิตย์ตั้งค่าสำหรับ 6/12/2011
ออกกำลังกาย:
วันอาทิตย์ – 6 ไมล์
วันจันทร์ – 5 ไมล์และ abs
วันอังคาร – งานแข็งแรง
วันพุธ – Tempo Run (ถ้าขารู้สึกดีขึ้น)
วันพฤหัสบดี – KB
วันศุกร์ – วิ่งหรือแข็งแกร่ง
วันเสาร์ – ระยะยาว
กิน-ไม่กิน 4-7 (ฉันกำลังทดสอบอะไรบางอย่าง) นั่นคือทั้งหมด ฉันกำลังสร้างกิจวัตรประจำวันในสัปดาห์นี้
การตั้งค่าวันอาทิตย์สำหรับสัปดาห์ที่แล้วสามารถตรวจสอบได้ที่นี่ ฉันลงเอยด้วย“ โหมดวันหยุด” เต็มรูปแบบและไม่รู้สึกว่ามันจะเป็นประโยชน์กับฉัน แต่ฉันสนุกและไม่กังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้
พรุ่งนี้เป็นวันสุดท้ายของเราที่นี่ฉันจะมีความสุขในน้ำในขณะที่ฉันทำได้! แล้วเจอกัน.
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน