สวัสดี! เป็นเดือนใหม่และสัปดาห์ใหม่! ฉันชอบเมื่อวันจันทร์ถึงวันที่ 1 ของเดือน – มันแปลกไหม?
ฉันมีไฮไลท์รอบ ๆ ตั้งแต่เดือนกันยายนที่กำลังจะมาถึง แต่ฉันต้องการแบ่งปันแผ่นเป้าหมายรายเดือนนี้ในเดือนตุลาคมทันที! หากคุณกำลังไล่ตามเป้าหมายก่อนสิ้นปี – วางแผน!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
Athleta Running Shorts Review.mp4
ไม่มีกางเกงขาสั้นวิ่งสำหรับผู้หญิง รีวิวใหม่ของ Athleta Hiit It 9 ในกางเกงขาสั้น Inseam
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 8 นาที 21 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 1
03:12
สด
00:00
08:21
08:21
ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งเร็วขึ้นวิ่งแข่งทำความสะอาดอาหารของคุณรับชีวิตด้วยกันหรือ ‘แทรกเป้าหมายที่นี่’ – คุณมีแนวโน้มที่จะเขย่ามันถ้าคุณเขียนมันและวางแผน
เราเหลือเวลาอีกประมาณ 90 วันในปีนี้ – ทำวันนี้
เคล็ดลับเป้าหมายรายเดือน:
จัดลำดับความสำคัญเป้าหมายของคุณ
เลือก 1 เป้าหมายหลักเพื่อมุ่งเน้นในเดือนนี้
แบ่งออกเป็นเป้าหมายรายสัปดาห์
เตือนตัวเองว่าทำไมคุณถึงต้องการทำสำเร็จ
ทำให้ตัวเองรับผิดชอบ
เคล็ดลับ PRO: เช็คอินในรายงานการรันประจำวันของฉันบน Instagram ของ @RuneAtrePeat เพื่อให้รับผิดชอบอยู่!
* คุณสามารถดาวน์โหลดแผ่นงาน PDF ของเดือนตุลาคมเป้าหมายได้ที่นี่ *
และยังคงรับผิดชอบและมีแรงจูงใจโดยการตรวจสอบรายงานการดำเนินการของวันนี้บน Instagram ของฉันตอนนี้!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
100save
การแบ่งปันคือการดูแล!
100
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน