เช้านี้เป็นระเบิดจากอดีต!
เมื่อคืนฉันมุ่งหน้าไปที่แม่ของฉันเพื่อใช้เวลาทั้งคืน เธอต้องขึ้นเครื่องบินเช้าอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อเช้านี้และพ่อของฉันอยู่ที่ลาสเวกัสจนถึงบ่ายวันนี้ ดังนั้นฉันพักเพื่อสนุกกับแมตต์
วิดีโอล่าสุดของฉัน
หน้าหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก
หน้าหน้ากากสำหรับวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส
คุณต้องสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและนักเดิน?
ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก
บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับการสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19
เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที
ถัดไป
เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี
03:48
สด
00:00
08:21
07:15
เช้านี้ฉันตื่นขึ้นมาเดินสุนัข 1 ไมล์และหยุดให้ซูซานเพื่อนของฉันมาพบฉันเพื่อวิ่ง
ฉันมีกาแฟขณะรอ น่าเศร้าที่แม่ของฉันไม่มีน้ำแข็งเลยดังนั้นฉันจึงไม่สามารถดื่มกาแฟเย็นได้ บู. แต่เธอมีครีมแฟนซี!
ซูซานเป็นเด็กน้อยของฉันที่แต่งงานกันในเดือนพฤศจิกายน จำไว้ว่าฉันไปล่องเรือปาร์ตี้โสดของเธอในเดือนตุลาคม ช่วงเวลาที่ดี. เราวิ่งได้ง่าย 3 ไมล์และทำโครงการสำหรับการเดินทางไปสเวกัส
อาหารเช้าเป็นไข่ขาว 2 ฟองไข่ 1 ฟองพร้อม Pico de Gallo และ guacamole จำนวนมาก เสิร์ฟพร้อมตอร์ตียาและองุ่นด้านข้าง
มันเป็นเรื่องย้อนหลังที่จะวิ่งไปรอบ ๆ ย่านเก่าของฉันอีกครั้ง จากนั้นกลับมาที่รูปอาหารของฉันในครัวเก่านี้ หากคนของคุณอ่านเมื่อพิจารณาว่าจุดเริ่มต้นก่อนอื่น – ฉันขอโทษ บล็อกนี้ดูด ครั้งใหญ่.
แต่จำได้เมื่อฉันเคยกินสิ่งนี้ตลอดเวลา …
ตอนนี้ฉันกำลังเข้าสู่การทำงานเหมือนที่ฉันเคยทำเช่นกัน!
เมื่อต้นสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันกำลังผ่านรูปถ่ายของฉันใน Google และพบอัลบั้มสองสามภาพอาหารทั้งหมด ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงช่วยพวกเขาไว้ที่นั่น แต่มันก็เหมือนกับภาพอาหาร 1,000 รายการที่ฉันกินเมื่อ 4 ปีก่อน! มันแปลกมากที่ได้กลับไปดูมัน มีอึและของว่างมากมายดังนั้นฉันจึงดีกว่ากับสิ่งนั้น
แต่ฉันก็ขี้เกียจด้วยบางสิ่งเช่นกัน แม่ของฉันและฉันกำลังคุยกันเมื่อคืนและเราทั้งคู่ได้รับน้ำหนักที่เราสูญเสียไปเมื่อประมาณ 5 ปีที่แล้ว ตอนนั้นเราดีขึ้นมากเกี่ยวกับ“ ดูมัน” เมื่อเรากินหรือกับสิ่งที่เราซื้อ
แม่ของฉันและฉันทั้งคู่ลดน้ำหนักกิน kashi ไปเป็นอาหารเช้าและโดยทั่วไปเป็นของว่างด้วย! เราให้คะแนนคะแนนซีเรียลและเดินด้วยการลดน้ำหนักของเรา กิจวัตรที่ไม่ดีได้คืบคลานเข้ามาและเรากำลังพูดถึงความผิดหวังของเราเมื่อคืนนี้ เราตัดสินใจกลับไปที่พื้นฐานและเพิ่มการเดินพิเศษ 5 วันในสัปดาห์และติดตามการกินของเราได้ดีขึ้น
คำถาม: วันนี้คุณอยู่ที่ไหนเมื่อสามปีก่อน?
ฉันกลับมาจากมินิมูนตัวเล็ก ๆ กับเบ็นในบิ๊กซูร์
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Food Diary Running Blog Training สัปดาห์ 4. อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรตอนเช้าของฉันในวันพักผ่อนจากการวิ่ง สิ่งที่ฉันทำสิ่งที่ฉันกินในวันพักผ่อนและบีทีเอสอื่น ๆ สำหรับวันวิ่ง
การปรับปรุงวันอังคาร-กลับใจก่อนที่คุณจะเปรียบเทียบ
การปรับปรุงวันอังคาร-กลับใจก่อนที่คุณจะเปรียบเทียบ
คำเตือน: การปรับปรุงของฉันใช้เวลาหลายปี จำไว้ว่าก่อนที่คุณจะเปรียบเทียบตัวเองกับฉันหรือบุคคลอื่น ๆ ฉันเริ่มวิ่งNIN
สิ่งที่กินก่อนการแข่งขันครึ่งมาราธอนดึก
สิ่งที่กินก่อนการแข่งขันครึ่งมาราธอนดึก
สิ่งที่กินก่อนบ่ายครึ่งมาราธอนร็อคแอนด์โรลลาสเวกัส วิธีเชื้อเพลิงก่อนการวิ่งมาราธอนครึ่งมาราธอนหรือมาราธอน
ล่าไข่อีสเตอร์ปาไข่
ล่าไข่อีสเตอร์ปาไข่
เรียกใช้บล็อก Easter Egg Hunt ไอเดียสำหรับการล่าไข่ลูกปาสนุกกับ Retreher Golden Retreiver และ Audio ของฉัน
ทำไมฉันไม่วิ่งบนทราย แต่คุณทำคุณ
ทำไมฉันไม่วิ่งบนทราย แต่คุณทำคุณ
การวิ่งบนทรายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ มีประโยชน์ในการวิ่งบนทรายนุ่มที่ชายหาด แต่พร้อมกับรายการนั้น
⚡โดย Shareaholic
.