สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เช้านี้ฉันมีเนยถั่วก่อนออกเดินทาง ตอนนี้ฉันมีขวดเปิดสองขวด – PB และเนยเมล็ดทานตะวัน สิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับการมีสองอย่างคือฉันมักจะกินทั้งสองอย่าง ไม่มีใครมีปัญหานี้หรือไม่?
ฉันจะคว้ากล้วยทำลายชิ้นส่วนและปัด PB เล็กน้อย จากนั้นฉันจะแยกชิ้นส่วนอื่นออกและใส่เนยเมล็ดทานตะวันลงไป … ทำซ้ำ ฉันควรจะเปิดทีละครั้งเพราะฉันกินมากสองครั้ง
วิดีโอล่าสุดของฉัน
Athleta Running Shorts Review.mp4
ไม่มีกางเกงขาสั้นวิ่งสำหรับผู้หญิง รีวิวใหม่ของ Athleta Hiit It 9 ในกางเกงขาสั้น Inseam
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 8 นาที 21 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51
สด
00:00
08:21
08:21
การวิ่งของเช้านี้ยอดเยี่ยมมาก ฉันกำลังฟังสมุดบันทึกประจำวันของ Andy Cohen มันไม่ได้ทำให้การทำงานอย่างรวดเร็ว แต่มันก็เป็นเรื่องง่ายที่ฉันสามารถไปและไปได้
ฉันสังเกตเห็นสิ่งนี้ฉัน <3 เบคอนสติกเกอร์และหยุดถ่ายรูป จากนั้นฉันก็เริ่มตระหนักถึงทุกสิ่งเล็ก ๆ ที่อยู่รอบตัวฉัน (ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีที่ต้องระวังสภาพแวดล้อมของคุณ!) ฉันสังเกตเห็นจิ้งจกตัวนี้เพิ่งอาบแดดตัวเอง (ฉันคิดว่ามันเป็นเด็กผู้ชาย แต่ฉันไม่ได้ตรวจสอบ) และเขาก็ไม่ได้วิ่งหนีเหมือนที่พวกเขาทำตามปกติเมื่อฉันไปถ่ายรูป ความจริงสนุก: ฉันเป็นจิ้งจก ฉันตลกว่าฉันเป็นส่วนหนึ่งของจิ้งจกเพราะฉันไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิร่างกายของฉันได้และแค่อยากนอนบนหินร้อนเพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่น ฉันยังเห็นแมวสีส้ม (ชนิดที่ฉันชอบ) ในพุ่มไม้ ฉันพนันได้เลยว่าเขากำลังตามล่า เขาไม่กลัวฉัน แต่เขาก็ไม่ต้องการออกไปเที่ยว โชคดีที่ฉันมีแมวสีส้มของตัวเองที่จะออกไปเที่ยวที่บ้าน ทุกครั้งที่ฉันได้รับการจัดส่ง StitchFix ฉันเก็บกล่องไว้เพื่อให้เวกัสสามารถใช้งานได้สักพัก (อ่าน: จนกว่าเขาจะเบื่อมัน) เกี่ยวข้องกับฉัน - ฉันตื่นเต้นมากเกี่ยวกับการจัดส่ง SF นี้ดูเหมือนสิ่งที่ดี! จำมหากาพย์นาโชจากเมื่อคืนได้ไหม? ฉันทำเพราะมีของเหลือในตู้เย็นของฉันเมื่อเช้านี้ ตอนนี้ฉันเป็นแฟนตัวยงของ Nachos แม้ว่าพวกเขาจะเปียกและฉันเพิ่งกลับถึงบ้านจากการดื่มคืนหนึ่งและกินมันอย่างยุ่งเหยิงขณะยืนอยู่หน้าตู้เย็น แต่ถ้าคุณมี Nachos ที่เหลืออยู่จำนวนมากและไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับพวกเขาฉันขอแนะนำ ... chilaquiles (อึที่ลิงค์นั้นมาจากปี 2010!) Chilaquiles นั้นมักจะสับและปรุงด้วยไข่ซัลซ่าและชีส สิ่งเหล่านี้จะดียิ่งขึ้นถ้าคุณใช้ชิป Tortilla (ชิมดีกว่า แต่ไม่ดีต่อสุขภาพ) ฉันปรุงนาโชสที่เหลือด้วยไข่ขาว tapatio และชีสอีกเล็กน้อยที่ด้านบน อัศจรรย์! คำถาม: คุณเปิดเนยถั่วกี่ขวดในสถานที่ของคุณตอนนี้? ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน ไปกับสิ่งเหล่านี้: วิธีใช้วิธีการวิ่ง / เดินสำหรับการวิ่งระยะยาว วิธีใช้วิธีการวิ่ง / เดินสำหรับการวิ่งระยะยาว วิธีใช้วิธีการวิ่ง/เดินสำหรับการฝึกซ้อมมาราธอนในระยะยาว ความลับในการวิ่งมาราธอนครึ่งและการฝึกอบรมเต็มรูปแบบ ทำไมต้องวิ่ง/เดินม การยืนยันที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง การยืนยันที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง นี่คือรายการการยืนยันเชิงบวก 51 รายการสำหรับนักวิ่ง ฉันพูดถึงสิ่งเหล่านี้บน Instagram วันนี้เพราะคุณอาจไม่ทราบ การอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์และการรับประทานอาหาร การอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์และการรับประทานอาหาร สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันมีการสรุปอย่างรวดเร็วของการวิ่งกินและ ... ซ้ำ โอ้และในที่สุดฉันก็ฟัง ทำไมฉันไม่วิ่งบนทราย แต่คุณทำคุณทำไมฉันไม่วิ่งบนทราย แต่คุณทำคุณ การวิ่งบนทรายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ มีประโยชน์ในการวิ่งบนทรายนุ่มที่ชายหาด แต่พร้อมกับรายการนั้น 7 Summer Running Hacks เพื่อช่วยให้คุณทำงานได้ดีที่สุด 7 Summer Running Hacks เพื่อช่วยให้คุณทำงานได้ดีที่สุด 7 เคล็ดลับการวิ่งฤดูร้อนสำหรับการฝึกนักวิ่งสำหรับการแข่งขันในสภาพอากาศร้อนและชื้น เคล็ดลับการรันอากาศร้อนสำหรับนักวิ่งใหม่และ 15 ความคิดของว่างก่อนวิ่งเร็ว 15 ความคิดของว่างก่อนวิ่งเร็ว กินอะไรก่อนวิ่งและกินเมื่อไหร่ 15 ความคิดของว่างก่อนการวิ่งเร็วสำหรับนักวิ่งใหม่และการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง ⚡โดย Shareaholic .