หลังจากมีช่วงเวลาที่ยากลำบากอย่างแท้จริงกับการวิ่งเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้ตัดสินใจฉันเพิ่งออกจากองค์ประกอบของฉัน
ฉันรู้สึกเหมือนฉันเป็นสิงโตแอฟริกัน ฉันทำได้ดีที่สุดในสภาพอากาศที่ร้อนและแห้งแล้ง สถานที่ที่อาจคิดเกี่ยวกับความชั่วร้ายสำหรับคนอื่นทำงานได้ยอดเยี่ยมสำหรับฉัน!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 5
การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5.
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 34 วินาที
ถัดไป
Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
07:26
สด
00:00
08:21
04:34
แต่แล้วฉันก็ถูกลักพาตัวโดยนักล่าบางคนและเสนอให้สวนสัตว์ในอาร์ท เช่นเดียวกับในขณะที่ฉันพยายามสร้างความสงบด้วยเนินเขา …
และสภาพอากาศหนาวเย็นโดยการรวมกัน …
ฉันรู้ว่าฉันผลิตทะเลทรายแบนและไม่ใช่ความหนาวเย็น เช่นเดียวกับที่ไม่เป็นไร
ฉันจะยังคงวิ่งต่อไปอย่างไรก็ตามฉันยอมรับว่าการวิ่งของฉันช้าลง (และน่าหงุดหงิด) ตั้งแต่การอึกทึกครึกโครมของฉัน ตอนแรกฉันโกรธตัวเองเพราะฉันรู้สึกว่าฉันเพิ่งแก้ตัว แต่ความจริงก็คือมันค่อนข้างเลวร้ายที่ฉันสามารถวิ่งได้มากเท่าที่ฉันคิดเกี่ยวกับฉันยังคงมีน้ำหนักเกิน 15 ปอนด์รวมถึงการพัฒนาสำหรับการทำเด็กทารกไม่เคลื่อนไหวเหมือนเนื้อทราย (นี่ไม่ใช่การพูดถึงไขมันมันเป็นข้อเท็จจริงเนื่องจากฉันไม่ได้อยู่ใกล้กับน้ำหนักที่สูงสำหรับความสูงของฉัน)
ข้อเท็จจริงเพิ่มเติม: ฉันเป็นผู้หญิงทั่วไป ฉันมีน้ำหนักเกินเพียงไม่กี่ปอนด์ ฉันชอบไอศกรีมและช็อคโกแลต ฉันรู้สึกตัวเองเกี่ยวกับร่างกายของฉัน
แต่ฉันก็ชอบวิ่ง เช่นเดียวกับการคิดเกี่ยวกับข้างต้นฉันดีกว่าที่คุณคิด ฉันไม่ได้รอจนกว่าจะถึงน้ำหนักเป้าหมาย ฉันจะไม่ปล่อยให้เนินเขาหยุดฉัน ไม่. สิ่งเหล่านั้นอาจทำให้ฉันช้าลง แต่พวกเขาไม่ได้หยุดฉัน เช่นเดียวกับที่ไม่เป็นไร ฉันออกจากองค์ประกอบของฉัน แต่ฉันไม่ได้ออกจากเกม
การฝึกอบรมมาราธอน: มีประแจที่สำคัญในการฝึกอบรมของฉันในสุดสัปดาห์นี้เนื่องจากเรากำลังจะไปฟลอริดาและฉันจะไม่มีเวลาในระยะยาว วันนี้ฉันทำ 8 ไมล์ (หมายถึงทำ 10 แต่หัวใจของฉันไม่ได้อยู่ในนั้น)
ก่อนที่ฉันจะจากไปฉันมีชามซีเรียลเล็กน้อย …
เป็นเวลานานไม่มีสีเขียว! ฉันไม่มีสัตว์ประหลาดที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมานานที่สุด อาหารเช้าเป็นขนมปังปิ้งกับเนยอัลมอนด์รวมถึงสัตว์ประหลาดที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมพร้อมผง protien ฉันก็คว้าขนมปังอีกหนึ่งชิ้นหลังจากนี้ ด้วยเหตุผลบางอย่างอาหารเช้าในภายหลังของฉันทำให้ยากที่จะได้รับการสมูทตี้เป็นเรื่องผิดปกติสำหรับฉันในสภาพอากาศหนาวเย็น แต่ฉันก็ต้องการอย่างแท้จริง! ดังนั้นฉันดื่มด้วยเครื่องทำความร้อน? แก้ไขปัญหา
วันนี้เราจะออกเดินทางไปฟลอริดาประมาณ 4:30 น. !!! ฉันต้องตอบสนองเบ็นในการทำงานของเขาเช่นเดียวกับที่เราจะขับรถไปที่สถานีบินด้วยกัน เราต้องอยู่ในซาราโซตาประมาณ 19:30 น. คืนนี้ เรามีค่าใช้จ่ายในคืนวันศุกร์รวมถึงวันเสาร์กับ FAM ของ Ben และจากนั้นเราจะกลับมาที่ MD ในบ่ายวันอาทิตย์ มันจะสนุก !!!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
สูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่ายๆ
สูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่ายๆ
มันฝรั่งสูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่าย
การยืนยันที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง
การยืนยันที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง
นี่คือรายชื่อการยืนยันเชิงบวก 51 รายการสำหรับนักวิ่ง ฉันชี้ให้เห็นสิ่งเหล่านี้บน Instagram วันนี้เนื่องจากคุณอาจไม่รู้จัก
แผนการฝึกอบรม OC Marathon เช่นเดียวกับรหัสอัตราคิดลดการแข่งขัน
แผนการฝึกอบรม OC Marathon เช่นเดียวกับรหัสอัตราคิดลดการแข่งขัน
มาราธอนและ Hแผนการฝึกอบรม ALF มาราธอนระดับกลางเพื่อให้เร็วขึ้นหรือประชาสัมพันธ์ สำหรับนักวิ่งที่มีเป้าหมายเวลา Stamina Traini
ก่อนที่ LA Marathon จะตรวจสอบเคล็ดลับเหล่านี้
ก่อนที่ LA Marathon จะตรวจสอบเคล็ดลับเหล่านี้
ฉันชอบ La Marathon !! ฉันเชื่อว่าเป็นหนึ่งในมาราธอนที่ดีที่สุดในสหรัฐอเมริกาและไม่ได้รับคะแนนเครดิตที่สมควรได้รับ! LA มี
การฝึกอบรมสำหรับซีรีย์วิดีโอของ Boston Marathon Hold Hello!
การฝึกอบรมสำหรับซีรีย์วิดีโอของ Boston Marathon Hold Hello!
สวัสดี! ฉันถือซีรี่ส์วิดีโอที่ชื่อว่า ‘10, 000 ไมล์ไปยังบอสตัน ’ด้วยพลังของไฮแลนด์! เรากำลังปฏิบัติตามทีม Heale
Run Eat Eat Repeat Instagram ข้อกังวล – พอดคาสต์
Run Eat Eat Repeat Instagram ข้อกังวล – พอดคาสต์
วิ่ง, โภชนาการ, การฝึกมาราธอน, เครื่องสำอางสำหรับหัวแดง … ฉันตอบข้อกังวลทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับ IGTV ในปัจจุบันและ
⚡โดย Shareaholic
.