ฉันใช้เวลาช่วงบ่ายเมื่อวานนี้ไปเที่ยวที่สระว่ายน้ำกับครอบครัวของฉัน มันดีมากที่จะหยุดและผ่อนคลายแม้ว่าฉันจะไม่ได้ลงไปในน้ำ (ฉันไม่ได้นำชุดว่ายน้ำ)
Roxy ไม่มีชุดว่ายน้ำของเธอเช่นกัน แต่เธอก็ไม่เป็นไรกับการจุ่มผอม
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
ภรรยาคนสวยของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ
ภรรยาคนสวยของฉันใน Pysch Ward: Memoir
โดย Mark Lukach
รีวิวหนังสือเสียงของ memoir ที่ขายดีที่สุดวางจำหน่าย 2017
ฟังดีไหม?
ฉันกำลังแบ่งปันรีวิวหนังสือที่มีอยู่ใน Audible อย่างรวดเร็ว
จาก Amazon:
บันทึกความทรงจำที่มีหัวใจ แต่มีความหวังเกี่ยวกับการแต่งงานเล็ก ๆ ที่นิยามใหม่โดยโรคทางจิตและยืนยันพลังแห่งความรัก
ชีวิตของมาร์คและจูเลียร่วมกันเริ่มเป็นโรแมนติกเทพนิยาย พวกเขาตกหลุมรักตอนอายุสิบแปดแต่งงานที่ยี่สิบสี่และเริ่มชีวิตในฝันของพวกเขาในซานฟรานซิสโกหลังจากนั้นไม่นาน แต่เมื่อ Giulia อายุยี่สิบเจ็ดเธอประสบปัญหาโรคจิตที่น่ากลัวและไม่คาดคิดซึ่งทำให้เธออยู่ในหอผู้ป่วยโรคจิตเป็นเวลาเกือบหนึ่งเดือน วันหนึ่งเธอมีพลวัตและปรับตัวได้ดี ต่อไปเธอเป็นคนหลงผิดและฆ่าตัวตายเชื่อว่าคนที่เธอรักไม่ปลอดภัย
คำถาม:
ตอนนี้คุณกำลังฟังหนังสือหรือพอดคาสต์อะไร ??
ฉันควรฟังอะไรต่อไป!
ลิงค์ไปยังหนังสือและบทวิจารณ์อื่น ๆ อยู่ที่ runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 5 นาที 31 วินาที
ถัดไป
การทดสอบแอนติบอดี Covid 19
05:19
สด
00:00
08:21
05:31
หลังอาหารเย็นเรากำลังจะไปหาของหวานเมื่อฉันเตือนทุกคนเกี่ยวกับความอยากเมื่อเร็ว ๆ นี้ของฉันสำหรับกรวยจุ่ม เราทำการแวะไปที่ Fosters อย่างรวดเร็ว – สถานที่เดียวที่ฉันรู้จักด้วยกรวยจุ่มอยู่ที่นี่! ฉันแน่ใจว่ามี DQ อยู่ที่ไหนสักแห่งภายใน 50 ไมล์ แต่ฉันไม่แน่ใจว่าอยู่ที่ไหน
การรักษานี้ยุ่งกว่าที่ฉันจำได้มาก! แม่ของฉันและฉันทั้งคู่มีหนึ่งและจบลงด้วยไอศครีมทั่วมือของเรา
เมื่อคืนฉันพักสายเกินไปและยังไม่พร้อมเมื่อสัญญาณเตือนภัยหายไปเมื่อเช้านี้ แต่ฉันไม่ใช่สาว Snoozer ตัวใหญ่ดังนั้นฉันจึงกลิ้งออกจากเตียงและทำได้ง่าย 4 ไมล์ ฉันเปลี่ยนการกู้คืนของฉันวันนี้เพราะฉันวิ่ง 8 เมื่อวานนี้
Running Pointer – เปลี่ยนเส้นทางของคุณ!
คุณใช้เส้นทางเดียวกันทุกวัน (หรือทุกวันจันทร์, แต่งงาน, ศุกร์) หรือไม่?
วิ่งในเวลาเดียวกันหรือไม่?
คุณวิ่งคนเดียวหรือไม่?
อย่าเก็บกิจวัตรประจำวันที่แน่นอนทุกวัน – สามารถคาดเดาได้และอาจไม่ปลอดภัย เปลี่ยนเส้นทาง / เวลาของคุณ / อื่น ๆ เป็นระยะ
ฉันไม่สามารถเปลี่ยนเวลาหรือวันที่ฉันทำงานได้เพราะฉันต้องทำงานในเวลาที่กำหนดและไม่สามารถวิ่งได้ในตอนเย็น แต่วันนี้ฉันลองวนรอบ ๆ พื้นที่ใกล้เคียงของฉัน มันสั้นกว่าที่ฉันคิดดังนั้นฉันควรจะแมปก่อน แต่มันก็ดีที่ฉันจำได้ว่าฉันต้องเปลี่ยนมัน!
โพสต์วิ่งวาฟเฟิลและไข่ = น่าทึ่ง
มีคนส่งอินโฟกราฟิกนี้มาให้ฉันและฉันคิดว่ามันน่าสนใจมาก! ข้อเท็จจริงที่ฉันชอบ:
39% ของผู้หญิงบอกว่าครึ่งมาราธอนเป็นระยะทางที่ชื่นชอบการแข่งขันบนท้องถนน! ฉันด้วย!
ACSM แนะนำให้คุณออกกำลังกาย 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 20-60 นาที-คุณไม่ต้องวิ่งหรือทำคาร์ดิโอบ้า 7 วันต่อสัปดาห์เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อให้พอดี!
อายุเฉลี่ยสำหรับผู้หญิงที่แข่งคือ 38.5 และ 43.6 สำหรับผู้ชาย
(แหล่งที่มาดั้งเดิม: Insurancequotes.org)
คำถาม: ครั้งสุดท้ายที่คุณเปลี่ยนเส้นทางวิ่งหรือเดินของคุณคือเมื่อไหร่?
ข้อเท็จจริงอินโฟกราฟิกที่คุณชื่นชอบจากด้านบนคืออะไร?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
รองเท้าวิ่งที่แตกต่างกันสำหรับการวิ่งที่แตกต่างกัน?
รองเท้าวิ่งที่แตกต่างกันสำหรับการวิ่งที่แตกต่างกัน?
รองเท้าวิ่งที่ฉันชอบสำหรับการวิ่งง่ายวิ่งระยะยาวความเร็วและวันพักผ่อน รองเท้าวิ่งที่ดีที่สุดที่จะสวมใส่เมื่อ
การยกเลิกบอสตันมาราธอนหมายถึงอะไรสำหรับการทำงาน – พอดคาสต์ 125การยกเลิกบอสตันมาราธอนหมายถึงอะไรสำหรับการทำงาน – พอดคาสต์ 125
บอสตันมาราธอนยกเลิกผลกระทบต่อนักวิ่งทั้งหมดในปี 2020 อย่างไรการแข่งขันของคุณจะเป็นเสมือนจริงหรือไม่? chaning วันที่ยาวนานของฉันและโบ
การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต
การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต
การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 การอัปเดตการฝึกอบรม Disney World Dopey Challenge ไดอารี่อาหารและหนังสือที่จะฟังขณะวิ่ง
รายการเป้าหมายสูงสุดสำหรับปีใหม่
รายการเป้าหมายสูงสุดสำหรับปีใหม่
รายการเป้าหมายสูงสุดของการวิ่งสำหรับปี 2022 คู่มือการทำงานปีใหม่คู่มือฟรีคู่มือฟรีเพื่อกำหนดเป้าหมายการวิ่งที่ดีที่สุดของคุณ!
เป้าหมายที่จะช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้น – กองใน Miles Challenge Day 1
เป้าหมายที่จะช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้น – กองใน Miles Challenge Day 1
ฟรี 30 วันในวันท้าทายวันที่ 1. วิธีการตั้งเป้าหมายการวิ่งของคุณ กอง Miles Run Challenge พฤศจิกายน 2564
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเริ่มวิ่งเร็วเกินไป
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเริ่มวิ่งเร็วเกินไป
การวิ่งมาราธอนครั้งแรกที่ฉันรู้สึกแข็งแกร่งและรวดเร็วเกิดขึ้นเพราะฉันเห็นเพื่อนเมื่อฉันผ่านบรรทัดเริ่มต้น เขาอยู่
⚡โดย Shareaholic
.