มันเป็นเวลาอีกครั้ง …
คำสารภาพวันพฤหัสบดีวันที่ฉันกลับใจและได้รับการบันทึก … หรือเพียงแค่เปิดเผยข้อบกพร่องของฉันบนเว็บด้วยความหวังว่าคุณคนหนึ่งจะพูดว่า“ เฮ้มันไม่เลวเลย!” แล้วฉันก็ทำต่อไป …
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักของอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งสำหรับแกนกลางที่แข็งแกร่งรวมถึงความยากลำบากของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 31 วินาที
ถัดไป
หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ
07:15
สด
00:00
08:21
04:31
1. คำสารภาพ: ฉันไปที่ร้านเพื่อซื้อชิปทั้งสามประเภทใหม่ หากคุณไม่ได้ใส่ใจ Lay’s มีการแข่งขันและคุณสามารถลอง 3 รสชาติใหม่ของพวกเขารวมถึงโหวตให้คุณชื่นชอบ
ขนมปังกระเทียมวิเศษ
ศรีราชา
ไก่และวาฟเฟิล
น่าเสียดายที่พวกเขาไม่ได้อยู่ที่นั่น – ดังนั้นฉันควรจะใช้มันเป็นข้อบ่งชี้และซ้าย
แต่ไม่ฉันถามคนขายของชำเช่นเดียวกับที่เขาเต็มไปด้วยวิ่งไปรอบ ๆ ร้านเพื่อค้นพบพวกเขาสำหรับฉัน ฉันย้ายไปเช่นเดียวกับที่เขาวิ่งมาหาฉันด้วยรสชาติที่พวกเขาทิ้งไว้ 2 รสชาติ ผู้ชายที่ดีที่สุด!
สัตว์ปีกและชิปวาฟเฟิลเป็นสิ่งที่ดี! ศรีราชาไม่มาก พวกเขาไม่เผ็ดเพียงพอเช่นเดียวกับที่มีอัมพิลในทางที่แปลก (runeatrepeat บน Instagram)
2. คำสารภาพ: ฉันมีทุกวัตถุประสงค์ในการติดตามรสชาติที่ 3 ของชิป
3. คำสารภาพ: ฉันไม่ได้อาบน้ำจนถึง 18.00 น. เมื่อวานนี้ เมื่อฉันกลับมาจากการเป็นผู้นำชั้นเรียนฉันตรวจสอบอีเมลของฉันและยุ่งมาก ก่อนที่ฉันจะรู้ว่าถึงเวลาสำหรับการโทรศัพท์สัมมนาและตอนนั้นก็เป็นเวลา 17.00 น.!
4. คำสารภาพ: ผู้เยี่ยมชม Google หายไปเช่นเดียวกับที่ฉันยังไม่ได้มองหาอาหาร
5. คำสารภาพจากเวกัส: ฉันพยายามฆ่านกในสุดสัปดาห์นี้อย่างไรก็ตามนกรอดชีวิตมาได้ ส่วนใหญ่ฉันกลัวว่าฉันจะสูญเสียการสัมผัส
6. คำสารภาพ: ฉันไม่ชอบพิมพ์เสือดาวอย่างแท้จริง แต่ฉันไม่สามารถผ่านการขายได้! ดังนั้นสิ่งเหล่านี้มาพร้อมกับฉันเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว
ฉันมักจะทำให้ตัวเองสวมใส่พวกเขาเมื่อให้กับใครบางคนที่มีเท้าขนาดใหญ่ในทำนองเดียวกัน … ผู้รับทุกประเภท?
7. คำสารภาพ: ฉันซื้อสิ่งนี้เพื่อใช้เป็นครีมในกาแฟเย็นของฉันที่จะไม่ใช้เป็นกาแฟเย็น แต่ฉันใช้ประโยชน์ครึ่งหนึ่งของกาแฟครึ่งหนึ่งเพราะมันอร่อย
8. คำสารภาพ: ฉันยินดีที่ฉันเป็นผู้นำการเดินในสัปดาห์นี้เพราะมันต้องการให้ฉันไม่วิ่ง Quads ของฉันยังคงแน่นมาก อย่างไรก็ตามการไม่วิ่งทำให้หัวใจของฉันแน่นเช่นเดียวกับ 5 miler ที่เรียบง่ายของวันนี้รู้สึกดีอย่างแท้จริงสำหรับ lil ของฉัน <3 9. คำสารภาพ: somecard นี้เป็นความจริงเกี่ยวกับฉันอย่างสมบูรณ์ แต่ไม่ได้อยู่ในจุดประสงค์ ฉันสัญญาว่าฉันจะดูแตกต่างกันในภาพ ในคนฉันเชื่อว่าฉันดูเหมือนตัวละคร muppet หรือแอนิเมชั่นบางประเภท ... และตอนนี้ที่ฉันกำกับมันคุณจะได้เห็นมันทุกครั้ง โอเคคุณต้องสารภาพอะไรในสัปดาห์นี้? ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน เลือกสิ่งเหล่านี้: เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง การแข่งขันฮาล์ฟมาราธอนการแข่งขันรวมถึงรีวิว โปรแกรมการวิ่งครึ่งมาราธอนเออร์ไวน์ฮาล์ฟฮาล์ฟมาราธอนรวมถึงการประเมินผลการแข่งขันรวมถึงคำแนะนำสำหรับ การแข่งขันที่ดีที่สุดของปีวิ่งและสูตรอาหาร! การแข่งขันที่ดีที่สุดของปีวิ่งและสูตรอาหาร! ฉันวิ่งไปหลายไมล์ในปีนี้ การแข่งขันที่ดีที่สุดรวมถึงคำแนะนำในการดำเนินการทั้งหมดในโพสต์เดียว! ตรวจสอบจำนวนไมล์โดยรวมเช่นเดียวกับ Calo ดิสนีย์ WOrld Marathon Training สัปดาห์ที่ 1 การฝึกอบรม Disney World Marathon สัปดาห์ที่ 1 การฝึกอบรมเรื่องยาก ๆ สัปดาห์ที่ 1 ดี…เมื่อฉันเลือกที่จะลงทะเบียนเพื่อวิ่งความยากลำบากของ Dopey เมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันก็ประหลาดใจเป็นหลัก กิจวัตรประจำวันของฉัน กิจวัตรประจำวันของฉัน กิจวัตรตอนเช้าของฉันในวันพักผ่อนจากการวิ่ง สิ่งที่ฉันทำสิ่งที่ฉันกินในวันพักผ่อนและบีทีเอสอื่น ๆ สำหรับวันวิ่ง Lace Up Riverside Half Marathon Race Recap และ Cal Half Series Medal Medal Lace Up Riverside Half Marathon Race Recap และ Cal Half Series Medal Medal LEXUS LACE UP RIVERSIDE HALL HALL MARATHON 5K รหัสอัตราคิดลด เรียกใช้การสรุปรวมถึงการประเมินผลการแข่งขันสำหรับการวิ่งของกวางเรนเดียร์ เช่นเดียวกับการตัดทอน ความเจ็บปวดในการอัปเดตเท้าสำหรับนักวิ่ง ความเจ็บปวดในการอัปเดตเท้าสำหรับนักวิ่ง อาการปวดเท้าด้านบนในนักวิ่ง อัปเดตเกี่ยวกับการบาดเจ็บที่เท้าของฉันรวมถึงการนัดหมาย ผลลัพธ์ X-ray การดูแลอย่างเร่งด่วนคือการแตกหักของความตึงเครียด ⚡โดย Shareaholic .