เหตุผลที่แท้จริงที่ฉันบ่นเกี่ยวกับความหนาวเย็นแม้ว่าฉันจะอยู่ใน SoCal อาจเป็นเพราะฉันติดสมูทตี้เป็นอาหารเช้า เหตุผลที่แท้จริงที่ฉันจะเหนื่อยสำหรับการแข่งขันสุดสัปดาห์นี้คือเพราะฉันไม่ได้ใช้เวลาพักกลางสัปดาห์จากการทำงานในสัปดาห์นี้ ฉันไม่ได้ตระหนักว่าจนกว่าฉันจะอยู่ที่ 3 ไมล์จาก 4 miler ง่าย ๆ ในเช้าวันนี้ ล้มเหลว. วิดีโอล่าสุดของฉัน หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต A Good Listen – Book, Podcast และ Visual Entertainment Review วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 28 วินาที ถัดไป วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก 03:09 สด 00:00 08:21 07:28 เหตุผลที่ฉันไม่เคยกินข้าวโอ๊ตในขวดเพราะฉันขูดขวดเนยน็อตทั้งหมดของฉันให้สะอาด เหตุผลที่แท้จริงที่ฉันไม่มีเพื่อนและอาจสูญเสียผู้อ่าน 59 คนในวันนี้เพราะฉันไม่สามารถพาตัวเองไปโพสต์ภาพนี้ได้ Toenail ของฉันตกลงมาเมื่อคืน! ฉันตื่นเต้นในทางที่แปลกและต้องแบ่งปัน เหตุผลที่แท้จริงที่ฉันได้รับรางวัล“ การโพสต์แบบสุ่มที่สุดของวัน” เป็นเพราะฉันหมกมุ่นอยู่กับการไปที่สะวันนารัฐจอร์เจีย […]

อีสเตอร์ที่มีความสุข! เช้านี้ฉันพยายามเปิด Lapper เก่าของฉันและได้รับข้อความที่กล่าวโดยทั่วไปว่า“ มันเป็นอีสเตอร์ ฉันตัดสินใจไปสวรรค์ ไปใช้เวลากับครอบครัวของคุณ” วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 2 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 45 วินาที ถัดไป ทบทวนการท่องเที่ยวเจน 08:01 สด 00:00 08:21 01:45 RIP Lapper ดังนั้นฉันจึงเดินเล่น จากนั้นฉันสวดอ้อนวอน จอห์น 3:16. ในที่สุดก็ถึงเวลาปาร์ตี้ … ฉันทำเค้กกระต่ายเสร็จเมื่อเช้านี้ ให้ฉันบอกความลับของคุณ … ฉันใช้กลูเตนฟรีเค้กผสมสำหรับเรื่องนี้ มันไม่ดี. โชคดีที่แม่ของฉันได้รับคัพเค้กเค้ก Costco Carrot เหล่านั้น พวกเขาอร่อย กินหนึ่ง. ฉันทำ. เนื่องจากน้องชายของฉันอายุ 12 ปีและลูกพี่ลูกน้องของเราไม่ได้อยู่ในปีนี้เราจึงไม่ได้ทำการล่าไข่แม้ว่าเราจะย้อมพวกเขา ฉันพลาดการซ่อนไข่ และมันก็เป็นวันที่ดีที่สุดสำหรับมันเช่นกัน – มันน่าทึ่งข้างนอก! ฉันอยู่ข้างนอกกับเพื่อนสาวชาวเม็กซิกันที่มีผมแดงจนกระทั่งเราเริ่มกระแทกกระกับกระหายน้ำมากเกินไปและต้องกลับเข้าไป […]

สวัสดี! วันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? คริสต์มาสของคุณเป็นอย่างไรบ้าง ?? ของฉันยอดเยี่ยมมากเพราะมันรวมถึงการวิ่งรวมถึงการกินรวมถึงค่าใช้จ่ายกับครอบครัวของฉัน ผมชอบพวกเขา. นี่คือไฮไลท์ของคริสต์มาสของฉัน … วิดีโอล่าสุดของฉัน คู่สมรสที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ คู่สมรสที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir โดย Mark Lukach การประเมินหนังสือเสียงของ memoir ที่ขายดีที่สุดที่วางจำหน่ายในปี 2017 มันเป็นฟังที่ดีหรือไม่? ฉันกำลังแบ่งปันการประเมินอย่างรวดเร็วของหนังสือที่นำเสนอเกี่ยวกับ Audible จาก Amazon: บันทึกความทรงจำที่มีหัวใจ แต่มีความหวังเกี่ยวกับการแต่งงานเล็ก ๆ ที่นิยามใหม่โดยความเจ็บป่วยทางจิตรวมถึงยืนยันพลังแห่งความรัก มาร์คเช่นเดียวกับชีวิตของ Giulia ด้วยกันเริ่มเป็นโรแมนติกเทพนิยาย พวกเขาตกอยู่ในช่วงอายุสิบแปดปีแต่งงานที่ยี่สิบสี่รวมถึงเริ่มชีวิตในฝันของพวกเขาในซานฟรานซิสโกหลังจากนั้นไม่นาน อย่างไรก็ตามเมื่อ Giulia อายุยี่สิบเจ็ดเธอมีประสบการณ์ที่น่ากลัวเช่นเดียวกับการพักโรคจิตที่ไม่คาดฝันซึ่งทำให้เธออยู่ในหอผู้ป่วยโรคจิตเป็นเวลาเกือบหนึ่งเดือน สักวันเธอก็มีชีวิตชีวาและปรับตัวได้ดี ต่อไปเธอเป็นคนหลงผิดเช่นเดียวกับการฆ่าตัวตายชักชวนให้คนที่เธอชอบไม่ปลอดภัย คำถาม: ตอนนี้คุณกำลังฟังหนังสือหรือพอดคาสต์อะไร ?? ฉันควรฟังอะไรต่อไป! ลิงค์ไปยังหนังสือและการประเมินอื่น ๆ อยู่ใน runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม […]

สวัสดี! ฉันเฉลิมฉลองอีสเตอร์กับบ้านเมื่อวานนี้ตั้งแต่ฉันจะไปบอสตันเพื่อบอสตันมาราธอนในสุดสัปดาห์หน้า (EEEEK!) ดังนั้น Lil Familia ของฉันก็ดีพอที่จะค้นหาไข่ลูกปาประจำปีเมื่อสัปดาห์ก่อน (ฉันเชื่อว่ามันเป็นหลักเนื่องจากพวกเขาสนุกกับการทุบไข่ในเส้นผมของฉันและไม่ต้องการพลาดความเป็นไปได้ แต่วิธีใดที่ฉันมีความสุข) ก่อนอื่นมาพูดถึงอาหาร … วิดีโอล่าสุดของฉัน เคล็ดลับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก หน้ากากใบหน้าสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องการสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและวอล์กเกอร์? ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับเวลาที่จะสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19 เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง 05:34 สด 00:00 08:21 07:15 คืนก่อนที่ฉันจะทำสลัดกับชุดสลัด Costco ที่ฉันต้องการรวมถึงฉันผสมกับบรอกโคลีมากมาย ฉันก็เติมไข่พลาสติกด้วยซีเรียลเต่านินจาวัยรุ่น ฉันคิดว่ามันเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าขนมโดยตรง การเฉลิมฉลองการค้นหาไข่ปาเป็นสิ่งใหม่ Sil Heathie ของฉันนำมาให้เราเมื่อเธอเข้าร่วมกับครอบครัว ปีแรกที่ฉันไม่มีแนวคิดจนกว่าเราจะตามล่าและจู่ ๆ – Smash! ฉันมีไข่ลูกปาที่หัว! เช่นเดียวกับที่มันอยู่ พี่น้องของฉันเป็นรายการโปรดของฉัน […]

เฮ้ที่นั่นและดีใจวันศุกร์! ฉันรักการพูดพาดพิงดังนั้นฉันจึงมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อว่าวันนี้เป็นทั้ง Flapjack และ 5K Friday มีบุคคลอื่นเข้าร่วม? วิดีโอล่าสุดของฉัน จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ A Good Listen – Book and Podcast Review Series จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – มีให้บริการใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ตามที่ขายหนังสือ ‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน! สำหรับบทวิจารณ์เพิ่มเติมลิงก์และคำแนะนำตรวจสอบ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 20 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 5 04:34 สด 00:00 08:21 04:20 ฉันไปหา 5Ker ง่าย ๆ เพราะฉันยังคงถกเถียงกันถึงครึ่งมาราธอนในท้องถิ่นในวันพรุ่งนี้ จากนั้นฉันกลับบ้านเพื่อแพนเค้กที่บรรจุโปรตีน เดี๋ยวก่อนฉันระบุ […]

ให้ฉันคาดเดาได้ว่าอะไรคือสิ่งที่พนักงานต้อนรับบนเครื่องบินอุทานเมื่อเธอส่งเครื่องดื่มขณะที่ฉันขุดเข้าไปในมื้อเย็นของฉัน ใช่เธอทำ. “ มีใครเหวี่ยงเหรอ?” ฉันไม่ได้ตระหนักว่ากลิ่นเป็นสลัดของฉันสักพัก เธอถามคนที่อยู่ข้างหลังฉันอย่างแท้จริงว่าพวกเขาโยนขึ้นมาหรือไม่ ไม่. มันเป็นเพียงบลูชีสในสลัดของฉัน อย่างจริงจังคุณไม่เคยดมบลูชีสมาก่อนเหรอ? ด้วย“ สลัดโยน” ของฉันฉันมีซุปปู การถ่ายภาพที่ดีบนเครื่องบินนั้นค่อนข้างยาก ฉันขอโทษสำหรับการถ่ายภาพที่ไม่ดี และฉันคิดว่าฉันกำลังเลือก“ สุขภาพดี” กับซุปปูมะเขือเทศ – แต่มันก็มันมันเยิ้มมาก ฉันแค่หวังว่ามันจะเป็นน้ำมันมะกอกและขอบคุณสำหรับไขมันที่ดีต่อสุขภาพ พวกเขาทำให้ผมของคุณเงางาม? วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 เช็คอินวันที่ 4 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ 04:20 สด 00:00 08:21 01:21 ฉันมีการหยุดพักอย่างรวดเร็วในมิลวอกีและตอนนี้กำลังเดินทางไปแอลเอฉันหยิบของหวานขึ้นมาสำหรับเที่ยวบิน ฉันลองตัวอย่างเหล่านี้ที่ Costco เมื่อวันก่อนและชอบมันมาก ไม่ใช่“ สุขภาพดี” (และแปรรูปสุดยอด) แต่ส่วนหนึ่งของการควบคุมหวานเพื่อให้ฉันเพลิดเพลินไปกับ? ผู้ชายคนนั้นนั่งอยู่ข้างหน้าฉันนั้นเอนกายลงบนตักของฉันอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นแล็ปท็อปของฉันก็ติดอยู่ในท้องของฉันและข้อศอกของฉันก็ยื่นออกไปด้านข้าง (มากกับความผิดหวังของเพื่อนบ้านของฉัน) […]

เมื่อหลายปีก่อนฉันอ่านว่า 55 องศาเป็นอุณหภูมิที่เหมาะสำหรับการวิ่ง และแม้ว่าฉันจะเป็นผู้หญิงที่อบอุ่นกับกระดูกของฉัน – ฉันเห็นด้วยอย่างยิ่งว่าสำหรับระยะทางไกลในระยะทางไกลต่ำสุดเป็นสภาพอากาศที่ดีที่สุดสำหรับกีฬา วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการหกความลับและเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลงโบนัสเมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที 5 วินาที ถัดไป ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 05:16 สด 00:00 08:21 06:05 การวิ่งในฤดูหนาวนั้นยาก เป็นการยากที่จะลุกจากเตียงเมื่ออากาศหนาว แต่ในที่สุดเมื่อคุณออกจากภายใต้ความสะดวกสบายที่อบอุ่นครอบคลุมมันก็ท้าทายที่จะรู้วิธีการแต่งตัวสำหรับการวิ่งของคุณ มันเย็น. แต่คุณจะร้อนและเหงื่อออก นักวิ่งที่ต้องทำคืออะไร? #runnerproblems ดี. Monican ในพื้นที่ของคุณอยู่ที่นี่เพื่อช่วย นี่คือวิธีที่ฉันแต่งตัวที่อุณหภูมิที่แตกต่างกันสำหรับการอ้างอิงส่วนตัวของคุณเอง (โปรดจำไว้ว่าฉันไม่สามารถจัดการกับสภาพอากาศหนาวเย็นได้ แต่ร้อนขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่อวิ่ง) น่าแปลกที่หนึ่งในข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดที่นักวิ่งทำคือการแต่งตัว overdressing ในฤดูหนาว คุณเพียงแค่ครึ่งไมล์ในการวิ่งของคุณและรู้สึกเสียใจกับเสื้อผ้าเหล่านั้นทั้งหมดในทันที! แผนแผนแผน! เคล็ดลับด่วน: ตรวจสอบการทำนายอุณหภูมิในช่วงเริ่มต้นและสิ้นสุดการวิ่งเพื่อให้ได้ความคิดที่ดีว่าจะคาดหวังอะไรและจะอุ่นขึ้น/เย็นลงเท่าไหร่เมื่อคุณวิ่ง […]

ตอนนี้ฉันกำลังเก็บของเพื่อไปปานามา! เราจะออกไปเช้าวันพรุ่งนี้และจะอยู่กับพ่อแม่ของฉันคืนนี้เพื่อให้พวกเขาสามารถเดินทางไปสนามบินได้ จนถึงตอนนี้ฉันมีของว่างบรรจุอยู่ และเสื้อผ้าที่ฉันต้องการนำมา ตอนนี้ฉันต้อง A. ) ค้นพบแพ็คการเดินทางกลับของฉันเช่นเดียวกับ B. ) ค้นพบวิธีการในการกำหนดสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดใน! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมใส่ข้อตกลงกับหน้ากากรวมถึงตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก 07:15 สด 00:00 08:21 07:15 หลังจากเปลี่ยนการทำงานสั้น ๆ ฉันเดินอย่างรวดเร็วโดยตลาดของเกษตรกรสำหรับตัวอย่างองุ่นและพลัม อาหารกลางวันเป็นสลัดที่น่ารักเช่นเดียวกับบาร์กราโนล่า นอกจากนี้ยังมีการผสมผสานเส้นทางสองสามกำมือขณะที่ฉันบรรจุถุงขนมเหล่านั้น! กำมือขนาดใหญ่ ฉันก็ตี TJ เช่นเดียวกับตัวอย่างช็อคโกแลตของพวกเขาจุ่มฮอร์นอัลมอนด์

ถึงเวลานั้นอีกครั้ง … คำสารภาพ #1. บ่อยครั้งที่ฉันซักผ้าตั้งแต่เครื่องอบผ้าอายุพันปีของเราทำให้คอนโดร้อนและร้อนแรง ฉันหนาวเสมอ แต่ผ้าเช็ดตัวของเราอบอุ่นเหมือนนรก วิดีโอล่าสุดของฉัน จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือและชุดการประเมินพอดคาสต์ จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – นำเสนอใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ได้ที่ขายหนังสือ ‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน! สำหรับความคิดเห็นเพิ่มเติมจำนวนมากลิงก์และคำแนะนำตรวจสอบ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 20 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 4 01:21 สด 00:00 08:21 04:20 คำสารภาพ #2. ฉันอบด้วยเหตุผลเดียวกัน เตาอายุ 110 ปีนั้นยอดเยี่ยมในการทำความร้อนทั้งบ้าน (และอาจเป็นไฟที่อาจเกิดขึ้น) เช่นเดียวกับตอนนี้คุณเข้าใจว่าทำไมฉันถึงป้องกันพื้นที่ครัวในเดือนกรกฎาคม สารภาพ #3. ชามผสมเป็นชามที่ฉันชอบกิน แน่ใจว่าฉันมีสลัดเป็นอาหารกลางวัน แต่คุณต้องเห็นรูปลักษณ์ที่ฉันได้รับเมื่อฉันซ้อนมันเต็มไปด้วยไอศกรีม […]

วันศุกร์ยินดี! สัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ของฉันน่าทึ่งมากเพราะฉันได้รับวีนัสวิลเลียมส์เพื่อทำออกกำลังกายที่เธอชอบน้อยที่สุด เล็กน้อย. วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก หน้าหน้ากากสำหรับวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและนักเดิน? ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับการสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19 เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 2 01:45 สด 00:00 08:21 07:15 มันเป็นสัปดาห์ที่ดีจริงๆยกเว้นวันเล็ก ๆ น้อย ๆ ในวันพฤหัสบดี มันเกิดขึ้นกับพวกเราทุกคน ฉันปล่อยให้ตัวเองรู้สึกเสียใจกับ…อืมตัวเองสักหน่อยแล้วก็ขยับห่าไป โชคดีที่คลิปการเต้นรำของวีนัสวิลเลียมส์นี้ให้กำลังใจฉัน! แต่ฉันมีความลับการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสองสามอย่างจากนักกีฬามืออาชีพวีนัสวิลเลียมส์และ Jake Steinfeld กิจกรรม Jamba Juice Fitness ของเมื่อวานนี้รวมถึงคำถามและคำตอบเซสชั่นกับพวกเขา ฉันชอบที่พวกเขาพูดอย่างอิสระเกี่ยวกับความท้าทายของพวกเขาและแบ่งปันเคล็ดลับ! หนึ่งในคำถามที่บล็อกเกอร์ถามคือ “ การออกกำลังกายที่คุณชอบที่สุดและชอบมากที่สุดคืออะไร” วีนัสวิลเลียมส์เกลียดไม้กระดาน เธอชอบสิ่งที่รวดเร็วเช่น plyo และการออกกำลังกายที่รวดเร็ว […]